调查：澳人普遍没睡够晚上熬夜白天困倦

2011-08-05 来源：澳洲日报评论0条

一份面向1500名年龄在14-70岁澳洲人的调查发现，澳洲人流连于梦乡的时间普遍不足，更令人担心的是，许多人都认为睡眠是在浪费时间。

调查结果显示，受访者平均每天只睡7小时，而医师建议的睡眠时间为8小时。此外，一个漫长而香甜的周末好觉似乎也已成为过时之事，澳人周末的赖床时间平均只有45分钟。

三分之一的受访者醒来时丝毫没有全身细胞睡饱以后焕然一新的感觉，还有19%表示，睡眠不足已经侵扰了他们日间的工作和行程。

这个问题在14-24岁的年轻人当中尤为突出，他们中有将近半数（44%）遭受着失眠的困扰——比例是睡眠变浅的65岁以上老人的两倍多。

将近四分之一的受访者曾因睡眠不足感到疲倦或筋疲力竭，10%有失眠的问题，还有19%表示，他们总是被身畔伴侣的如雷鼾声从美梦中惊醒。

这份民调是最近刚刚成立的睡眠健康基金会（Sleep Health Foundation）委托民调公司Roy Morgan进行的。该基金会呼吁联邦政府将改善睡眠当做提高国民健康水平的优先要务来对待，就像促进民众积极锻炼、健康饮食一样。

基金会主席希尔曼（David Hillman）表示，看起来似乎有很多澳洲人都觉得睡觉纯属浪费时间。“然而，睡眠不足会使人的工作效率下降，更易发生事故或者生气恼怒。”

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