隔水炖汤与直接煲汤哪个好？

2017-08-23 来源：微微健康网原文链接评论0条

我们一般在家煲汤喝都是直接放入锅里煲，但是在外面的养生汤吧喝汤会发现店里的汤都是装在一个小罐子里的，而这些小罐子是放在一个大罐子里煮，想要喝的时候就拿出来一小罐就可以。

那么隔水炖汤和直接煲汤有什么区别呢？

1.烹饪方式不同

“煲”和“炖”两种不同的烹调方式。“煲”是指把锅子直接放于火上焖煮，而“炖”则是用隔水方式蒸煮。

2.效果不同

煲汤会使汤水越来越少，营养成分可能会有些流失，不过食材酥软，口感不错。隔水炖汤原汁不动，清而不混浊，如果是做药膳最好选择隔水炖，因为药膳关键是在于保留原汁原味，要的就是食材的全部营养和功效。而且，隔水炖不仅能让汤更鲜美，还能让食物的营养更好的被保留住。

3.容量不同

隔水炖汤一般都是用小炖盅，由于炖盅容积的限制，盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨，可以减少肉类食品的摄入量。煲汤不受炖盅容积的影响，可以炖大块头的食材，可以一次炖一大锅，可以大快朵颐，适合人多时候做。

一般来说，无论是煲汤还是隔水炖汤都要熬足3个小时以上，而且最好在24小时内食用，既保证了它的口感鲜美又使它的营养可以被充分吸收，功效可以完全发挥出来。喝汤的好处有很多，汤品的种类也有不少，每个人都可以自己在家做一些养生汤喝。

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