相由心生，说得太对了！

文 | 范叔 · 主播 | 文倩

来源：读书有范（dushu259）

看人第一步，先看脸。

某种程度上，“脸”是一个人为人性格的直接体现，也是一个人生活状态的最佳显示器。

情绪稳定的人，眉眼净

有没有发现，有些人的脸，乍一看起来就想远离，而有些人的脸，就透露着祥和平静，让人忍不住想要接近。

越学不会控制情绪的人，长相看上去越是别扭。哪怕是在正常状态下，眼神也有股暴躁的怒气，眉头因为长期皱着，已经印下深刻的痕迹。

成年人的脸，每发怒、生气一次，脸上的痕迹就会深刻一度，一年、两年……长此以往，不免让人觉得：这个人生活得很糟糕，所以才长了一张容易生气的脸。

而那些情绪稳定的人，眉目舒展，眼神干净，整个人看上去就传达了两个字——“舒服”。

一个人情绪的干净，是能透过脸显露出来的。心气越平和的人，脸部的状态就越是自然。

人生总会遇到不如意的人和事，有的人学会了抚平所有不甘，把生活里打结的地方尽早解开，有的人却习惯于让愤怒的情绪超越正常值。

《武林外传》中有句经典台词：

世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。

别让你脸上的暴躁，出卖了你糟糕的生活状态。

经常运动的人，皮肤好

如果你觉得某个人的皮肤状态特别好，仔细观察就会发现，他一定会有经常运动的习惯。

运动能排出皮肤里残存的毒素，促进血液循环，毒素少了，吸收好了，脸上的痘痘、斑点、暗黄都会相应减少。

运动还能提升人的精神状态，萎靡不振时去运动1小时，整个人就像重新醒过来了。

娱乐圈中很多皮肤状态稳定的明星，大多都是热爱运动的。

37岁的张钧甯，皮肤好的能掐出水，看上去就像个18岁的小姑娘，永远充满着青春和活力。

拍戏、旅行之余，她是个超级热爱运动的健身达人，跑步8公里是她生活的常态。

还有永远娃娃脸的陈意涵，参加综艺节目《花儿与少年》时，她说，只要给她啤酒、运动和一本书，她的人生就可以很完美。

越运动，皮肤越好，脸蛋越显年轻，生活状态越是轻松。

热爱生活的人，笑容美

见过很多热爱生活的人，他们的嘴角总是带着笑意，很少见苦涩之态。

有的人可能收入不多，生活清贫，但总能找到生活的乐趣。清晨去早市，挑些新鲜的蔬菜瓜果，午间睡个好觉，醒来一阵舒爽，傍晚做顿好菜，自得其乐。

有的人工作繁忙，却总能抽出时间体验生活。会在心烦的时候一个人去湖边走走，会拿着相机拍下温暖的日常，会去从未到过的城市体验不一样的文化。

由心而发地热爱生活，微笑就没有那么艰难。

生活总是会有些琐碎麻烦，工作也总是会压力重重，每个人的生活表面看起来似乎都千篇一律。

但当你耐下心来，静看生命里的花开花落，体悟贫乏日常背后的每一处惊喜，心情就不会时不时被揪着，脸上的笑容也不会像个提线木偶，僵硬又无聊。

时光正好，岁月也来得及，何不舒展身心，多多享受生活。

能像个孩子一样微笑的人，脸蛋和心灵，一定都很美。

其实，生活状态越是糟糕的人，脸上的状态也越会难看，心情持续低落，工作、感情和生活皆会受到直接影响，恶性循环。

相反，生活状态越舒服的人，长相越显年轻态，被夸赞和肯定的次数越多，心情也会越好，心情好了，对生活和工作的积极性也会越来越高，正向循环。

人生就是这样，很多东西都是藏不住的。

你以为就是脸上长个痘，可背后却是你生活习惯不规律、心情状态不明朗。

你以为就是脸色暗沉，涂点面膜就行，可背后却是你长期的身体亚健康。

保持情绪稳定，坚持运动的好习惯，真心热爱生活，你的生活状态就不会跌进恶性循环的漩涡里。

坚持一段时间后，你就会发现，原来当一个人真正想要变好时，脸也会跟着变得更好看。

愿你能善待岁月，也愿岁月能善待你。

十点君说

脸色变得更好，人也会越来越自信，越来越有气质。慢慢地，你的生活就会变得越来越好。

很多人脸色不好，都因为体内湿气太重，所以会有面色暗沉、长痘、脸色特别难看等等的问题。

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-音乐&图片-

背景音乐 | 茉莉天空《看清》

图片来源 | 视觉中国

-作者-

范叔，本文首发读书有范（ID：dushu259），美好晨光，伴你读书。十点读书经授权发布，转载请联系作者。

-主播-

文倩，十点读书签约主播。大学播音主持专业老师，普通话测试员，湖北省朗诵艺术家协会会员。微信公众号：今晚九点半FM（ID：jinwanjiudianban），元宝妈妈讲故事（ID：ybmmjgs）。

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