俄罗斯健身女生，一身肌肉，被称为“怪力少女”

虽然说现在女子奥赛已经取消，然而仍然有很多女性朋友比较喜欢健美的身材。今天，我们来跟大家分享一位来自于俄罗斯的美女姑娘。

她曾经创造过多项世界纪录，别看她年纪并不大，但是却拿过很多奖项。这位俄罗斯健身女生在自己15岁的时候开始接触到健身，当时她就非常的喜欢一些健美运动员的身材。

她一直坚信，力量训练可以帮助提高身体素质，同时还能够帮助练出强壮肌肉身材，更重要的是还能够帮助提高力量，增强自信。多年以来她一直活跃在健身舞台上，如今练出了一身肌肉身材，被很多人称之为“怪力少女”。

她的一些健身数据可以达到深蹲180公斤，硬拉165公斤以及卧推105公斤。更重要的是这位来自于俄罗斯的健身姑娘，她有着天使的面孔，但是身材就像是金刚芭比一样。

很多网友看后纷纷点赞，要知道练出这样的身材，平时要付出多少努力。从刚开始接触健身，到现在为止，她差不多参加了有60多场比赛，拿过很多奖项，她接下来一直会坚持自己的健身之旅。

私底下这位俄罗斯的小姑娘，平时是非常刻苦努力的。为了能够取得最佳的比赛成绩，她往往是需要坚持刻苦的训练。

不得不佩服这样一个小姑娘她的毅力以及恒心。她可以给很多年轻人一些启示，平时也许在日常生活中会遇到各种各样的困难，但是只要坚定信心，只要心中有所追求，有所希望，那么，即便是道路再艰难再困苦，依然可以自信地走下去。

下面的这几个动作，并不会让你练出像这位俄罗斯姑娘一样的肌肉身材，但是却可以在一定程度上，帮助减掉身上多余的脂肪，可以修饰身材，可以塑形美体。

第1个健身动作，我们要用到波比跳。波比跳是一个可以使全身各个部位都得到运动的一个运动，它可以帮助提高身体的综合素质，可以提升爆发力，可以帮助减肥。

第2个健身动作，我们要用到蛙跳。蛙跳也是很多健身朋友常用到的一个健身动作，尤其是对于男性朋友而言，非常熟悉。

蛙跳可以帮助提高一个人的弹跳力，同时也能够像波比跳一样提高综合素质。

第3个健身动作，我们要用到深蹲跳。深蹲跳，同样的可以帮助提高一个人的弹跳力，如果对于正在处于青春期的朋友来讲，还可以一定程度上有助于个子长高。

另外，深蹲跳还可以帮助提高腿部力量，提高肌肉耐力，对于臀部肌肉群也可以起到很好的刺激效果。