放弃女优事业投身学中文，乖萌外表却有36D惹火身材，换谁顶的住

对于外国人来说中国总是有着神秘的色彩，不管是从人文还是到地理，都有着独特的魅力韵味，然而最吸引外国人的却是美食与文化，让无数外国人来了之后为之惊叹，有的甚至深深的爱上了这个国家，我记得曾经有个外国人在没来中国之前就扬言要用1年的时间吃遍中国所有美食，但是过了3年他连重庆都没有走出，单单是美食这一块就够外国人着迷的了，就更不要说文化了，而今天要和大家介绍的就是一位被汉语的魅力吸引而来的日本姑娘。

她叫涉谷由里，1989年出生于日本，身高161体重45公斤，因为从小就发育较好，细腰丰臀，天使面孔，被星探发现，并想发掘她下海拍小电影。虽然她有一个明星梦，但是她却没有答应星探的要求，不过她并没有放弃，她退而求其次，选择成为一名写真女优。

从21岁开始就接到各种邀请，上杂志影集等都是家常便饭，到大学时期就已经在写真界占有一席之地了，就在涉谷由里的事业蒸蒸日上、前途看起来一片光明时。2015年年底，她突然宣布不当写真女优了，转而来到中国全心全意学习中文。

为了学中文，她去了台湾，后来又去了香港；几经辗转，最后来到了上海，成为上海交通大学的一名学生，说不定她还和你是一个教室的同学呢。虽然现在的涉谷由里看起来像个“乖乖女”，但从小父母亲对她管教很严格；要求她认真学习，导致她青春期十分叛逆，事事都和家里唱反调。

都说哪里有压迫，哪里就有反抗，长大后的涉谷由里，想要追求自己喜欢的生活，变成自己想成为的人，她对语言特别有兴趣，也特别有天赋，所以决定来中国，好好学习中文，人送外号“汉语妹”

当然她“发光”的身材也给她带来了不少便利，在我国台湾学习期间，就参加过不少综艺节目，就连吴宗宪也与她同台互动过，所以当她一到中国后也自然有很多媒体争相报道，大量的曝光迅速给她增加了大量粉丝。

不过她并没有忘记自己的初衷，还是专心学习汉语，同时为了保持身材，她也没落下身材上的管理，为了能更好的展现身材，坚持每天泡健身房。就算没有时间去健身房，也会在住所进行徒手锻炼深蹲、弓步蹲、波比跳都可以。

和所有女生一样下肢训练也是她的最爱，各种臀腿动作，没有一个不是她不喜欢的，健康给她带来快乐与自信，今年已经31岁的她无论是外貌还是心理，俨然还是一副少女模样，水嫩、天真。所以你还不赶紧行动起来，试试下面这套教程。

哑铃单腿臀桥

仰卧，膝盖弯曲使小腿与地板垂直，双脚平放在地板上。将右腿笔直向上伸向天花板，并将哑铃放在左髋上。臀部发力挺髋抬臀，直到身体成为一条直线。慢慢地将臀部向下放低至起始姿势。重复15次，然后换边重复。

哑铃前置深蹲

双脚打开稍比肩宽站立，脚尖向外，每只手一个哑铃，抬起哑铃至与肩膀平行。保持背部挺直，屈髋屈膝，下蹲直大腿平行地面，臀部和大腿股四头肌发力蹲起。重复10次功组。

铃相扑深蹲

双脚打开是肩宽的1.5倍，脚趾朝外，双手掌心相向握住哑铃，两臂向下伸直。保持背部挺直，屈髋屈膝向后坐，臀部和大腿内侧发力站起。重复10次共4组。