引起餐后血糖升高的因素有哪些？医生表示：这4大因素很常见

我们都知道在我们吃完饭之后，随着体内碳水化合物和糖分的吸收和消化，我们的血糖也会因此受到影响，出现逐渐升高的现象。但是对于糖尿病患者来说，很多糖尿病患者会发现，在自己已经将血糖控制得相对稳定的情况下，在饭后仍然容易出现血糖不断升高的现象，即使服用降糖药或注射胰岛素也无法控制，这是为什么呢？一般来说，引起人体在餐后血糖升高的因素又有哪些呢？医生表示：这4大因素，或是导致人体在餐后容易出现血糖升高的原因，需警惕。

1.饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说，之所以容易出现在吃饭后血糖升高的现象，大多数是由于饮食结构不合理所导致的。饮食会严重影响到糖尿病的治疗，一般来说，不合理的饮食结构不仅会影响糖尿病患者体内血糖的控制，而且若是不及时调理，还有可能使得糖尿病症状加重，危害患者的健康。因此，对于糖尿病患者来说，若是想要防止在吃饭后出现血糖飙升的现象，那在饮食上一定要格外的注意，尽量少吃泡饭或是粥类食物，选择一些热量低，易被消化且升糖指数低的食物食用。虽然像泡饭、粥或是山药、土豆等淀粉含量较高的食物，其热量比较低，且易于消化，可其升糖指数较高，因此在食用这类食物之后，很容易就使体内的血糖受到影响，出现血糖升高的现象。

2.没有正确服用药物

对于糖尿病患者而言，正确地服用药物是控制血糖最为有效的办法，无论是口服降糖药还是注射胰岛素，糖尿病患者在服药时都应该使用正确的方式方法，注意用药的计量和时间，因为若是剂量过大或是服药的时间不对都会使得血糖波动较大，使药效大大降低。而没有正确地服用药物，往往也是引起糖尿病患者在餐后容易出现血糖升高的主要原因之一。

3.情绪波动较大

除了饮食会对我们的血糖造成影响外，人体的情绪也会对我们的血糖产生波动。一般来说，若是人体的情绪波动过大，那么体内的血压、血脂和血糖也会因此受到影响，出现相应的变化。而糖尿病患者之所以容易在吃饭后出现血糖升高的表现，很有可能就是由于患者情绪波动过大所导致的。所以对于糖尿病患者来说，我们若是想要稳定自己体内的血糖水平，除了要通过饮食和药物控制之外，保持良好的情绪也是非常有必要的。

4.缺乏运动

很多糖尿病患者认为，运动会使体内的血压和血糖水平不稳定，因此糖尿病患者在生活中可能会减少运动量。但其实，适当的运动是有助于我们降低体内血糖的。对于糖尿病患者来说，若是平日里能够坚持做一些合适的运动如：慢跑、散步等运动，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够有助于促进身体的新陈代谢，对于辅助降低体内的血糖也具有很好的帮助。

综上所述，以上这四大因素便是导致糖尿病患者，在吃饭后容易出现血糖升高的原因，糖尿病患者若是想要规避此现象，最好能够及时改正以上这些行为习惯。

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