乳腺结节的“源头”被发现，蜂王浆不在榜，榜单首位很多人还在吃

现代社会，人们的生活水平越来越高，饮食结构也相应发生变化，因为对食物有更多的口味追求，不少人也养成了不良的饮食习惯。

但也因为这个原因，患上乳腺结节的女性越来越多，调查显示，约有三分之一的女性会患上这个病，而且，相对于农村，城市女性患病概率更高。

生活中不难发现，很多年轻女性也有乳腺结节，它正呈现年轻化趋势，因此，很对研究者们也把这种病称为“现代病”。不少患者也意识到了乳腺健康的重要性，试图通过改变饮食来稳定病情，促使结节消散，而饮食怎样才是健康科学的，很多患者并不知道。

乳腺结节的“源头”被发现，蜂王浆不在榜，榜单首位很多人还在吃

1.腌菜

这种食物在我国有非常悠久的历史，它不仅可以使蔬菜的储存时间延长，而且口感很好，拿来当下饭菜再好不过。但要知道，蔬菜在腌制过程中会加入很多调料，这些调料一般刺激性强，属于热性，女性经常食用不利于乳腺健康。而且里边还容易产生亚硝酸盐这种致癌物，会增加女性患上乳腺癌的几率。

2.甜点

像巧克力、蛋糕、面包等都是女性喜欢吃的食物，不论是上班还是休闲，它们常常会作为小零食出现在手边。但为了乳腺健康女性还是少吃。

因为甜点里含有大量的糖份，常吃不仅会使身体脂肪增多，还会增加身体代谢压力，不利于内分泌稳定，而乳腺又是一个很容易受内分泌影响的组织，增加了结节出现的可能。

3.减肥药

减肥是女性常挂在嘴上的话题，因为饮食不节制，又不爱运动，体重增加在女性中太为常见。为了省事，很多人会吃减肥药来达到瘦身的目的。但是市面上大多减肥药都是含有激素的，经常吃会使女性体内的雌激素水平受影响，从而促使结节出现。

注意：身体出现这几个症状，可能是乳腺结节出现的信号

1.乳房肿块：这是很典型的一种症状，有的患者甚至自己用手就能感受到肿块的存在，大多是在做乳腺彩超是被发现。

2.乳房胀痛：这种症状乳腺增生性结节最为常见，大多在月经前出现胀痛现象，月经后缓解。但是如果结节比较严重，这种疼痛感可能长期存在。

3.乳房发红发肿：如果是感染或者损伤导致的结节，可能会出现这种症状，比如急性乳腺炎导致的肿块。

想要使乳腺更健康，日常2件事可以常做

1.注意饮食营养

2.多喝温水

水是细胞的重要组成部分，每天喝足够的水可以促进身体垃圾排出，还能延缓细胞衰老进度，对乳腺健康也有积极意义。