脑梗的“源头”已找到,烟酒榜上无名,第1名不少人天天吃
脑梗又被称为脑卒中,是心脑血管疾病的一种,有数据显示:我国因脑梗去世的人数,每年达到200万,目前这个数字还有上升的趋势,为什么会出现这种情况呢?这与人们的饮食和生活习惯有着极大的关系。
特别是饮食,饮食是直接导致血脂升高的因素之一,随着生活水平提高,人们在饮食和生活上越来越丰富,很多人对于饮食少了忌讳,辛辣刺激性的食物,想吃多少就吃多少,长时间如此,使体内的血脂水平迅速升高,造成的增加脑梗的发作几率。
脑梗的“源头”已找到,烟酒榜上无名,第1名不少人天天吃
1、大鱼大肉
像红烧肉、炸鸡等中午还有较多的脂肪,经常吃容易使血液中甘油三酯胆固醇含量增加,血脂水平迅速升高,血液中含有大量的脂类物质,增加血管堵塞的可能性,从而诱发脑梗。
2、高糖饮料
现在市面上有很多种饮料,像可乐、雪碧、奶茶等等,这些饮料中含有大量的糖分以及添加剂,经常喝不仅会使身体中的热量超标,还会升高体内的血脂水平,加重血液粘稠度,不利于血液的正常流通,造成血管堵塞。
3、高盐食物
盐是生活中不可缺少的一种调味品,盐中含有较多的钠离子,如果生活中经常吃一些光源食物,对身体来说是十分不利的,不仅会损害血管,还会使血管变得凹凸不平,加速脂类物质的沉积,引起血管堵塞。
脑梗来临前身体会有哪些异常?
(1)起床后头晕头疼
(2)手脚发麻、走路跛行
(3)口齿不清、睡觉流口水
(4)舌头发麻、发硬
想要稳定血脂,预防脑梗需要坚持1件事
第一、保持好心态
保持良好的心态对于身体来说是十分重要的,如果总是处于焦躁、大喜大悲的情绪之下,不仅会自己肾上腺素的分泌,还会给血管带来极重的压力,不利于血液的正常流通,所以在生活中,我们每个人都要保持良好的心态来面对生活。