越南网红宝妈，身材曲线完美，坚持运动成就了她

现在有很多健身教练都是比较出名的，热度也很高，就像小编给大家介绍的这位越南健身教练，她的名字叫做Hana，到现在已经坚持健身5年了。在越南她的名气真的是非常高的，除了在健身房做专职教练，她也会在社交网络上教给大家一些健身动作，现在的她已经有100多万的粉丝了。

在网络上她拍了近千个视频，除了指导女生们健身塑形的方法，还会教给准妈妈们做一些产后修复。可以看出她的身材非常的好，不知道你们能不能看出来，Hana其实已经是一个4岁孩子的妈妈了。就是因为一直以来她都没有放弃健身，所以才让她能够维持这样的好身材。

作为一名健身教练，她认为成功其实并不是能够练出多壮实的肌肉。她认为自己最大的成功就是，帮助一个个女生练出她们自己想要的身材，能够帮助一个个女生实现自己的梦想，对于她来说就是最大的成功了。

从Hana分享的健身视频来看，女生们想要的好身材，是离不开力量训练的。因为穿衣服想要好看的话，还是要有些肌肉才可以撑起来。现在她的体脂率一直保持在，百分之16到百分之17。现在她的体重是58公斤，不过身上并没有什么赘肉，可以看出她的身材曲线也是非常吸引人的，看起来非常的有女人味。

她除了每天坚持做训练，在饮食方面她也是很清淡的。每天的饮食几乎只是，一个烤鱼和鸡胸肉，再加上米饭和西兰花，一餐的脂肪摄入量是相当低的。也正是因为她的自控力如此好，所以产后没有多久就恢复了自己的好身材。

结语：

其实从17岁开始她就爱上了运动，到现在坚持了5年，现在成为越南知名的网红健身教练，如今孩子已经4岁的她，真的很美。所以呢，健身需要强大的毅力和自控力，那么你还在等什么呢？