现实版“龟仙人”，每天吃一脸盆鸡蛋，57岁肌肉状态令人叹服！

看过七龙珠的老铁，应该都知道里面有个搞笑，战斗力又极强的角色—龟仙人。

其实，在健身圈也有一位长相酷似龟仙人的大叔，网友亲切地称他为“肌肉龟仙人”！

只见他留着山羊胡子，一身爆炸的肌肉，仿佛要发动“龟派气功”的模样；简直就是“龟仙人”的神还原，把网友都给惊到了！

这是龟仙人本龟龟

肌肉太炸了，龟爷爷

57岁比我20几岁的身体还年轻

果然光头都比较强

好好健身，他是我学习的榜样

这位大叔名叫Nhon Master Ly，1964年出生，今年57岁，目前是一名健身教练；

由于山羊胡+炸裂肌肉的造型，在网络上被网友称为“现实版龟仙人”。

不管是在网络上还是在健身房里，Nhon的外表总是特别显眼，不论走到哪儿都能吸引一大波粉丝和他合照。

到了57岁的年纪，还能拥有一副有型的肌肉身材；这一切还得从他的经历说起。

在16岁的那年，Nhon来到美国闯荡；为了生计，他做了很长一段时间的足疗师，还身兼各种零工；

因为工作很辛苦，所以为了能释放工作压力；业余时间他开始和朋友一起来到健身房锻炼；

众所周知，美国的健身氛围非常棒，长期在这样的环境下生活和训练，Nhon进步得很快。

并且随着时间的推移他逐渐爱上了撸铁，并不断地给自己定目标、增加重量，训练强度也越来越大！

瞧瞧这强壮的大腿肌，力量惊人！做起腿举来，让多少年轻人看来都汗颜？

硬拉实力也是杠杠滴，英姿飒爽，整个人看上去精神状态饱满；

还能在同伴的辅助下，不断地挑战大重量，突破自己的极限；

即使在公园里散步，他也忍不住来一手，强大的核心让人不得不佩服：你大爷果然还是你大爷！

平时有空就约上几个朋友，一起划船，让健身生活变得丰富多彩。

在高强度的训练下，饮食搭配不可或缺！

其实，他的饮食也很简单，大多以新鲜健康的食物为主；保持低脂高蛋白的饮食习惯，促进肌肉生长！

除此之外，他每天都会吃一脸盆的鸡蛋白；为身体摄入充足的营养，提高训练效果。

经过多年刻苦的训练，Nhon的身材已经劲爆到不行；于是他开始参加比赛，并且还取得了不少的成就。

之后Nhon转入健身行业，成为了一名专业的健身教练；许多健身爱好者慕名而来，向他学习。

虽然今年他已经57岁了，但是他依然保持乐观的心态，他说：“只要自己身心未老，就还要再拼一拼”。

Nhon用亲身经历证明：人到了中老年，不一定就会身材发福，成为油腻大叔，只要坚持健身，好身材便会如影随形！

然而，在现实中有多少人年纪轻轻的，可是身心却老了？

健身不分年龄，只要你想开始，随时随地都可以动起来；付出努力和汗水，时间就一定会回馈你完美的身材、强健的体魄！

健身是世界上最公平的事，坚持下去就能得到结果。

纵使到了50多岁的年纪，也依然能在同龄人中脱颖而出，这就是健身的魅力！

不要忽视身材管理

终日的懒惰懈怠

总有一天会让你活成

自己讨厌的样子

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