常年吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？一起来看一下

我们大家都知道吸烟是有害健康的，但是还是有很多人喜欢抽烟，在人们压力太大或者是心情不好的时候就会吸烟进行释放，吸烟不仅仅会伤害自己的身体，还会危害到周围的人群，特别是公共场所的时候，有的人想戒掉香烟的习惯，要是一下子戒掉的话是会出现一些反应。

01常年吸烟的人，突然把香烟戒掉了，是好事还是坏事？我们一起来了解一下

从健康方面说的话，要是戒烟的话对于我们身体的健康是一件比较好的事情，经常吸烟会导致里面的有害物质损伤我们的身体健康，也会让肺部受到伤害，产生一些严重的影响。

我们都知道香烟有多大的危害，我们控制不住的想要吸烟，有的那种常年吸烟的人要是开始戒烟的话可能会出现复吸的情况，我们的大脑当中已经习惯了这种物质的存在了，会对我们的身体造成刺激的感觉。

要是突然的没有了，就会感觉不能接受，我们只要是坚持下去熬过去之后，很有可能就会把香烟给戒掉。

02常年吸烟的人，要是戒烟成功了，也许可以收获这3个好处

1、延长人的寿命

看到这句话的时候可能就有人认为，常年吸烟的人也是可以长命百岁的，身体也可以恢复健康的状态，事实上吸烟对我们身体的危害不是短短的时间里就能察觉到的，这是要经过长期积累才会形成的过程，对于那些常年吸烟的人群，他们的身体肯定不如不吸烟的人身体好。

当我们开始戒烟之后，身体中的毒素就会逐渐的变少，患上肺癌等其他问题的几率也会逐渐降低，我们要是戒烟成功的话，对我们的身体健康也是有很大帮助，甚至还有可能会延长我们的寿命。

2、抵抗力慢慢提高了

许多人长时间的吸烟，其中的有害物质进入我们的人体中太多的话就会导致我们的身体健康受到影响，那些已经成功戒掉香烟的人群的抵抗力在逐渐的增强。

由于长期的吸入有害物质的原因导致我们身体中的免疫力和抵抗力出现下降的现象，免疫功能一旦受到了损伤那么病毒侵入我们人体的能力也会出现下降的情况，可能就会出现疾病的发生。

我们要是戒烟成功的话，会导致我们的抵抗力增强，也会减少疾病的发生，要是我们的身体中出现了这几种表现的和就说明我们戒烟是有一定的好处，我们的身体能够保持健康。

3、延缓衰老

我们要是戒掉香烟的话是会带来一定的好处的，能够延缓我们衰老的速度，香烟当中含有大量的有害物质，可以导致我们的衰老速度受到影响出现加快的情况，大家要是想要自己更加的年轻的话，首先就要做到戒掉香烟，远离掉香烟，可以维持年轻的状态。

03戒烟的五部曲

1、明白戒烟

香烟当中含有大量的尼古丁物质，我们之所以会出现上瘾的情况是因为在尼古丁的作用下，戒掉香烟是为了能够养成一个更好的习惯，可以早日的恢复健康的状态。

2、开始戒烟

我们在早上起床的时候可以喝一杯水，再去洗个澡，然后再用湿毛巾进行擦拭自己的皮肤，能够增加身体中的血液循环，头脑处于比较清醒的状态，主要是进食一些蔬果类的食物，不要再吃一些油炸的食物。

3、每天记录

可以每天把自己的戒烟之后的情况进行记录一下，知道自己戒了烟之后有了什么样的变化，再根据自己的身体情况调整计划，防止会出现一些其他的身体疾病。

4、停止吸烟

大家可以将戒掉香烟这件事当做是在打仗，我们的敌人就是所谓的香烟，它在不断的进行诱惑我们吸烟，我们就要忍住，不被诱惑而影响，坚持下去，一段时间不吸烟的话，说明我们快要成功了。

5、防止复吸

我们要是在外面碰到吸烟的人们给自己敬烟的时候，一定要忍住并说自己已经戒烟了，一口都是不可以，会前功尽弃了，可以选择通过娱乐生活来转移自己的注意力。

今天小编就分享到这，相信大家对于常年吸烟的人突然戒烟有什么变化的问题有了新的了解了，大家还有什么不同的看法吗？欢迎在下方评论区留言分享出来，多多转发让更多的人能够知道，感谢你的阅读。

#健康迎新年#

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