长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？听听医生怎么说

烟和酒一样是人们释放情绪的工具，而且烟和酒对我们的身体都有所伤害。还会危及到我们身边的人和家人的安全，就是其是在封闭场所或者是公共场所吸烟还会影响孕妇以及有婴幼儿的健康，如果有小朋友在场也会影响孩子的身体发育，有很多人想要改变这个吸烟的坏习惯，但是身体就会出现各种各样的戒断反应。

01吸烟上瘾的人如果突然戒烟是一件好事还是一件坏事呢？听听医生是怎么说的？

在我们身体的健康角度来说，戒烟确实是对我们身体非常好的，长期吸烟会使香烟当中的有害物质进入到我们身体，从而进入到我们肺部，对身体产生不利的影响。

而香烟当中含的尼古丁特别容易使我们大脑上瘾，导致我们身体产生剧烈的反应，如果一直未鉴定可以达到戒烟的效果，而如果一部分意志不坚定的人，久而久之还会导致恶劣的吸烟循环。

大家知道香烟对我们身体的伤害非常大，但是平时想吸烟时也是控制不住自己的，对于老烟民来说，在戒严时期身体就会反反复复的出现戒烟在付息的情况，因为身体和大脑已经习惯了，尼古丁以及焦油的存在，对自己产生了严重的刺激感，如果突然这种感觉消失，身体没办法接受，所以这一阶段是非常难熬的。

但只要熬过一个阶段，我们的烟酒可能被戒掉。

02长期吸烟的人若能戒烟成功，获取能活着三个好处

抵抗力慢慢提高

生活当中有很多人大量的吸烟，烟草的有害物质摄入过多或者是导致健康出现了问题而成功戒烟的人，可以发现自身的抵抗力越来越强，面对病毒的还是也会努力的抗抵抗过。

这是由于长时间的吸烟容易使我们的免疫力下降，免疫力功能受到伤害之后，对于病菌吸眩晕病毒也会逐渐下降，更容易导致诱发疾病的出现。

而戒烟成功以后抵抗力会逐渐增强，自然而然就可以降低疾病的出现，这是成功戒烟的好处。

延缓人的寿命

看到这句话很多人就会说，长期吸烟的人也有长命百岁的呀，身体也是非常健康的呀，就是吸烟对我们身体的危害，不是短时间之内看到的，而是吸烟的过程当中长期累积的，而对于长期吸烟的人群来说，身体肯定是不如不吸烟的人好。

这是高级戒烟之后身体当中毒素也会越变越少，患上肺癌或者肝癌的几率也会越来越小，如果戒烟成功之后对我们的身体有着很大的帮助，甚至还会延长寿命。

延缓衰老

戒烟的好处有很多很多，对于缓解衰老也有一定的作用，很多人的身体衰老速度其实都和烟酒有关，烟草当中的有害物质会加速人们衰老的速度，没有办法保持年轻的状态，所以想要更加年轻，最主要的就是戒掉香烟，远离烟草危害，保持我们年轻的状态。

03如何戒掉我们手中的香烟？

1、再控制不住我们想要抽烟的时候，大家可以选择一些感兴趣的事情来转移一下我们的注意力，使我们自己忙碌起来，忘掉想吸烟的事情。

2、如果有烦心事或者是有压力时，想要抽根烟缓解一下，这个时候我们可以调整呼吸，运用我们自身的身体来缓解我们的情绪问题，不要有烦心事就抽烟来缓解。

3、如果实在是戒不戒不了烟，可以去医院寻求戒烟部门，让他们帮助你戒烟，从而达到一个更快更好的效果。

04戒烟的人应该吃什么？

喝茶

茶当中的茶多酚还有的茶树氨基酸维生素的成分也较多，我们可以多喝茶茶当中的物质，可以有效的分解烟毒，而长期喝还有清肺利肺的效果。所以在日常生活当中，我们可以多喝茶水。

菠菜

菠菜是我们最常见的蔬菜之一，而菠菜的做法也是多种多样的，可以用它来熬汤也可以用菠菜来吃火锅，菠菜当中含有的菠菜素和维生素元素也是非常多的，而且菠菜当中的维生素C可以有效地清除我们体内的阴毒是我们身体在一个比较健康的状态下。

胡萝卜

胡萝卜当中的营养物质也是非常多的，胡萝卜当中有胡萝卜素，葡萄糖，淀粉以及钙磷等食用时可以在我们气体当中转化成维生素a，可以有效的防止夜盲症和呼吸道类的疾病。

综上所述，关于吸烟对我们身体的危害，大家都知道了吗？对此你是怎么看的呢？欢迎在下方评论区留言分享。#健康迎新年#