每天喝一杯淡盐水，可以排毒清肠吗？对健康是好是坏？告诉你真相

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

淡盐水在大多数的眼里都是很好的饮品，还有着每天喝一杯淡盐水，不仅仅可以排毒，还能够清理肠道中的新陈代谢产物，也就是人们经常会说到得垃圾，事实真的是这样吗？

那每天都喝一杯淡盐水，对身体健康是好还是坏？到底可不可以排毒清肠呢？下面我们就来一起看看吧。

淡盐水，顾名思义，就是放了食用盐的水。首先，我们要知道的是，机体自己有它的防御组织，外到皮肤、鼻子，内到呼吸、肝脏、肾脏，都可以把机体保护的严严实实的。

如果你不是在大病的情况下，这些器官以及组织都能够很好的帮助我们机体抵抗外界的病毒，即使是它们冲突了外界的保护，来到我们的机体内，也会经过肝脏以及肾脏等部位排泄出去，机体是完全不需要排毒的。

因此，排毒这个说法根本就是不存在的，我们机体也不需要排出毒素。其次，看看清肠的说法。随着人们物质生活的提高，很多人的肠道以及胃都容易出现健康问题。

从而导致我们进食的食物不能够更好地新陈代谢，以至于在内脏的部位堆积的越来越多，最后造成腹部肥胖的后果。但盐水对肠道的健康也不是有利的了。

不仅不会让肠胃健康起来，还会因为饮用大量的盐水，对肠胃造成不同程度的损伤，甚至是出现胃肿胀，进而出现一系列不良的反应，对肠胃健康大大不利。

那喝淡盐水对身体健康有没有好处呢？

我们知道了喝淡盐水并不会起到排毒清肠的效果。对于我们身体健康也是没有好处的。尤其是对于我国人来说，据相关的调查数据显示，中国每人每天食用盐的量远远在健康的标准之上，达到了10g盐或者是10g盐以上。

在这个基础之上，如果你还喝过多的盐水，无疑就会给身体健康带来不小的负担，让你每天摄入盐的超标，增加高血压疾病、胃癌、水肿、肝脏疾病、肾脏疾病等多个方面的危险。

因此，与其喝淡盐水，还不如喝白开水来得更好。白开水中既没有盐分、糖分，还没有过多的热量。同时，还能够促进体内新陈代谢的排出。

所以，大家别因为错误的选择，给身体健康带来不必要的麻烦，如果你经常这样做，就赶紧改正吧。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！