你对花说话不是病，花对你说话才要命，精神分裂症究竟怎么预防

精神分裂症是精神科疾病系统中，最为复杂的一种疾病，因为包含几乎所有的精神科疾病症状，而被称为精神科疾病家族中的“王者”。它是一种病因不明、慢性、严重致残的终生性精神障碍，2013 年中国精神卫生调查显示，全国成人精神分裂症30 天患病率为0. 559%，终生患病率为0. 588%。起病于青少年，病程迁延，反复发作导致病情慢性化，出现阳性或阴性症状残留，认知功能损害，常发展为退行性结局，并有不同程度的社会功能丧失，是形成精神残疾的主要原因。

现代生活不止是“快，更是“卷”，快节奏，高压力的生活极易给我们带来巨大的心理压力，我们又应该保持怎样的生活态度并预防这类疾病呢？

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精神分裂症前驱症状

前驱症状是指出现在典型的精神分裂症状之前，不具有特异性，在日常生活中不太引人注目。常常让别人只是认为患者的思想或者性格发生了问题，不太被认为是病态。前驱症状主要表现在以下方面：

1.个性改变

在日常生活中，主要表现为对周围的家人、同事或者同学等的态度从热情变为冷漠，生活也变得懒散，无组织无记录，性格反常，孤僻，无缘无故发脾气。

2.类神经症症状

如焦虑、抑郁、失眠、头痛、易疲劳、注意力不集中，工作或者学习能力下降。

3.言行古怪

主要表现为出现不可理解的言行，举个例子：有个人有着一份令别人羡慕的工作，月薪十万，年终奖百万，但是突然有一天在毫无征兆，也不曾与任何人商量的情况下，辞职，向周围人只是说比较累，想休息休息，等再次找到一份工作后，又没有原因地辞职。

4.多疑、敌对和困惑感

主要是对周围的环境或（和）人表现出恐惧、害怕等。虽然静下心来想一想觉得自己并没有什么不妥，但就是感觉到对周围环境感到恐惧和对某些人不放心。

精神分裂症典型症状

1.幻听

是精神分裂症中感知觉障碍的最为典型的症状，当然幻听多是言语性、也可为争论性、命令性。尤其是命令性，应引起警觉，如很多精神分裂症患者伤害他人之后会表述说是脑袋里某个人让他去害别人、不许他吃饭、让患者跳楼等。，通常情况下，这种命令性幻听很难违抗。

2.妄想

是精神分裂症中思维及思维联想障碍中典型症状，这也是最为容易辨别的，因为在日常生活中显得非常荒谬，最多见的为被害妄想和关系妄想。如一位患者曾经认为自己的食物被邻居下毒，提着家里的食物到处上告，并要求法医化验里面的毒物。

3.情感障碍

主要表现为情感冷漠，常常表现为表情呆板、缺乏变化以及情感倒错，如有些患者在接到父亲意外死亡时的电话却感到哈哈大笑。抑郁与焦虑也比较常见。

4.意志减退

如在坚持工作、完成学业、料理家务方面都有很大困难，甚至曾经有一名患者连续3年不换衣服只穿那一件。

预防措施

1.养成规律的生活和卫生习惯，戒除不良嗜好、多参加社交活动，提高社会适应能力。

2.保持和谐的家庭关系和良好的家庭气氛，多和家人沟通、适当地参加一些家务。

3.注意精神分裂症的早期症状，如失眠、早醒、多梦等睡眠障碍。

4.在日常生活中，若出现烦躁易怒、焦虑忧郁等情绪障碍时，要及时到医院就诊，听从医生指导。

5.对于已经确诊精神分裂症的患者一定要坚持彻底治疗，特别是首次治疗，要听从医生的意见，足疗程治疗。

参考文献：

[1]霍洪林,刘肇瑞,黄悦勤,李国华,魏景明,任启静,付国兰,张鑫,宋燕飞,马超,张婷婷,何燕玲,周亮,孙洪军,傲日其楞.精神分裂症患者临床特征及相关影响因素[J].中国心理卫生杂志,2021,35(12):991-998.

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