练瑜伽，体式不是最终目标，而是…
练瑜伽，体式不是最终目标
柔软也不是最终目标
高难体式也不是最终目的
真正的目的是身与心的平衡
闭上眼睛感受一下
当你在练习简易坐时
一切看起来都很容易
呼吸是深沉而放松的
眉心是舒展而松弛的
你能感受身体每一寸肌肤吗
你能很好地感受专注当下吗？
如果一切都感觉很轻松、自然
那是因为你处于一种身心平衡的状态
瑜伽不是你解锁了高难体式
而是关于你的身心在瑜伽中学到了什么
更关键是在整个练习过程中获得了什么
无论处于何种位置或生活状态
都必须找到这种身心平衡
瑜伽，真正的目的不是体式
瑜伽教会我要有学会耐心并不断练习
当身心学会保持平衡
头脑也会在你最不舒服的时候保持冷静
瑜伽的真正目的不是体式
瑜伽让你更接近自己内心的真实本性
瑜伽帮助我们更了解内心的自己
并最终引领你走向内心的平静
真正的瑜伽
不是关于你身体的形状
而是关于你生活的形状
瑜伽不在乎你曾经是什么样的人
瑜伽关心的是成为什么样的人
瑜伽的最终目的不是体式
瑜伽不一定非要练成高手
而是让我们战胜
堕落、焦躁、负能量、疾病
变得自律、变得平和
远离不良习惯
找到自己岁月的状态
对生活的热情
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