男人“伤精”的5个行为，尤其是第4个，多数人中招了，请尽量改改

现在社会不断的发展，人们的水平有了很好的提高，而且越来越多的人开始重视养生，尤其是男性随着年龄不断增长，可能作为家里的顶梁柱，承受的压力又比较大，往往就会忽视掉对身体的保养。另外有些男性可能长期处于高压的工作环境之下，这样就不懂得保护自己，很容易导致身体素质越来越差，进而就会影响到精子质量。男人“伤精”的5个习惯，可能很多人忽视了，为了爱人看看吧！下面我们就具体来分析一下吧。

男人“伤精”的5个行为，尤其是第4个，多数人中招了，请尽量改改

经常抽烟

吸烟几乎是现在男人最爱的一件事情，如果一会儿不吸烟的话，可能就会觉得浑身不自在，但是长期吸烟，势必会导致香烟中的有害物质，影响到男性的精子出现走下坡路的趋势，从而降低精子的质量和数量，严重影响身体健康。

经常熬夜

熬夜对于身体的伤害是非常大的，熬夜容易使得身体内分泌失调，也会引起一系列激素水平的紊乱，从而大大的降低精子的成活率，影响到精子的质量和数量，也会影响到男性的性功能。

不注重个人卫生

男性朋友相对于女性而言，对于个人卫生并不是很重视。而且很多人觉得如果他不干净的话就失去了男性的魅力，但是如果男性长期不注意私处的卫生，就可能会影响到生殖系统的健康，因为生殖系统健康与个人卫生密不可分，长期不换洗衣服，很有可能会导致内裤上滋生大量的细菌和病毒，进而就会引发一系列疾病，从而影响到精子的质量和数量，所以说男性更应该注意个人卫生。

将手机放在裤兜里

很多男性都习惯将手机放在自己的前裤兜里，其实长期这样做很容易影响到精子的质量，因为手机毕竟属于一种电子产品，就会有或多或少的辐射，长期这样做可能就会影响到精子的质量和数量，而且有些人在玩手机之后手机都比较热，如果立即放大裤兜里的话，可能会导致私处处于高温之下，这样也会导致精子质量下降。

经常蒸桑拿

生活中男性的压力一般都比较大，所以男性一般会喜欢通过蒸桑拿的方式来缓解自身的压力，而且能够使身体得到很好的放松，但是精子是喜欢阴凉的环境，长期待在高温的环境中就会使得精子的质量下降，很容易影响到男性的生育功能。