心理学：得过抑郁症的人，长相和气质在两个方面会出现巨大变化

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一直以来，人们都习惯于把一个人的长相，神态，性格情绪，内心状态，甚至是未来的发展趋势联系起来，简而言之，也就是面相学。

中国的面相学诞生于几千年前，它是由先人总结出来的人生智慧和自然规律，尽管有些人认为面相学属于封建迷信，但它其实有着一定的依据，并且可以用客观的理由进行解释。

一个人最近遇到的事情绝对会影响他当下的状态，有许多状态还会反映在面部之上。

假如近期喜事连连，心里自然会格外的雀跃，连带着面部表情也会比往常更加轻松一些，甚至会出现喜上眉梢的情况，如果最近的情况一直都很不顺，或是接连遭受打击，那么表现在面部上的特征便会是愁眉不展，或是极其愁苦等等。

那些曾经受抑郁症困扰或是正在受抑郁折磨的人面部都会有哪些特征呢？心理学家指出，得过抑郁症的人，长相和气质都会出现巨大变化。

一、格外疲惫

最困扰抑郁症患者的就是睡眠情况了，有些人的症状稍轻一些，只是睡眠质量较差而已，而有些人的情况很严重，经常彻夜难眠。

只要一到深夜，抑郁症患者的脑袋里就会出现各种各样的想法，这些负面的思想总是萦绕在脑海之中，无论怎样都挥之不去，哪怕躺在了床上，他们也会辗转反侧，想睡也睡不着。

个体在休息的时候身体机能会进入到休眠状态，无论是身体器官，大脑还是皮肤等各个方面，这些运作迟缓的状态都是为了让机体得到充分的休息。

正常人的身体会在睡眠的时候得以恢复和修正，白天能用更好的精神状态面对挑战。只有充分的休息，才能提升整体效率。

除了机体与各种组织以外，在睡眠过程中最需要休息的其实是大脑。由于大脑在白天大量的活动，所以晚上必须要有足够的休息时间才能恢复活力，然而很多人都意识不到大脑白天的消耗。

抑郁症患者由于长期睡眠不良，甚至始终无法正常睡眠，所以大脑和各类器官很难正常休息，体现在外在特征上便是眼袋重，皮肤差，反应慢等等，这都是因为休息的质量太差。

二、情绪消极

抑郁症不光会影响到患者的生理，同时还会影响到内心的情绪，由于抑郁症会让个体的情绪饱受折磨，所以他们常常不苟言笑，深情暗淡，光是看到抑郁症患者的脸，便能感受到由内而外的消极情绪。

据相关研究可知，深受抑郁症影响的人在与其他人沟通的时候会更倾向留意消极的事物，而忽视掉不含感情色彩或是积极的事物。

消极的事物会始终在抑郁症患者的心中停留，进而让他们对生活，对世界展现出消极的状态。

他们很容易被情绪所控制，不愿意与其他人接触，随着时间的慢慢推移他们会越来越宅，这一变化的直接后果就是运动量变小，体质很差。

由于这类人不太重视体能锻炼，但精神却会过多的思考，所以即便不怎么运动，他们仍会消耗大量的体力，如此一来，他们的样子自然会更加憔悴。

被抑郁症影响无疑是不幸的，抑郁症患者每天都会被各种各样的消极情绪所包围，他们还会每分每秒都觉得自己的生活毫无意义。

在此情况下，抑郁症患者的情绪总是很低沉，面部表情常常保持着眉头紧锁，心有戚戚的样子。

情绪是会传染的，如果你长期和一个心情压抑情绪低沉的人在一起，你也会受到相应的影响，连带着心情也都低落下来。

抑郁症患者的身体状况也会越来越差，甚至还会因体能的下降和各方面机能的衰退而患上各种各样的疾病。

如果你不幸患上了抑郁症，一定要及时治疗，它不光是心理疾病，更是生理疾病，不要讳疾忌医，也不要因别人的话语而怀疑自己，这并不是因为承受能力太差，它与其他的病症一样，都需要在医生的指导下服药。

假如你的身边也有患上抑郁症的人，请一定牢记，他们的内心很敏感，一定要多多体谅他们，尽可能的照顾对方的情绪。

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205