幼儿园一个传染俩，怎么才能不中招

进入寒冷的冬季，随着气温的不断下降，各类病毒也变得十分活跃，尤其是对于刚上幼儿园过集体生活的小朋友，总是不停的生病，感冒、发烧、咳嗽等等，一样刚好，另一样又来了。甚至还有这样一些小朋友，一上幼儿园就生病，在家休息一周就好了，然后再上幼儿园再得病，长此以往家长们也被折腾的身心俱疲。

其实小朋友不是得了“不想上学”的怪病，而是由于小朋友的免疫系统还不够完善，秋冬季本就是呼吸道感染的高发季节。相比较于其他季节，秋冬的呼吸道患儿会明显增多，而有的小朋友往往还在感冒咳嗽就又去幼儿园报道了。在幼儿园里小朋友又是坐着一个挨一个，睡午觉小床一个挨一个，咳嗽打喷嚏互相对着，非常容易发生呼吸道交叉感染，这正是进入幼儿园后“一月一病”的重要原因。

想要小朋友不“中招”，家长一定要帮小朋友做好预防，首先是要避免交叉感染，不要经常用手去揉眼睛或擦拭鼻子，这样的话然后接触玩具或其他小朋友，病毒便会从眼睛和鼻子，通过玩具或手传播开来，如果没有认真洗手或是玩具没有及时消毒，就会慢慢发展到一个传染俩，两个传染倒一片了。

自护力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗外界病原微生物，如细菌、病毒等感染的能力。当营养不良、微量营养素缺乏或不足时，宝宝的生长发育就会受到影响，免疫系统的发育和自护力也会受损，从而减低机体的抵抗能力、增加患病的风险。

合理营养是保障和提升自护力的基础，所以家长还需要在日常为面对病毒毫无防范的小朋友补充好营养，用营养形成一层强大的保护罩，帮助抵御各种病毒“坏家伙”的攻击。想要补充营养小朋友一定要好好吃饭，吃是为了获得人体健康必需的营养素，使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后也不易恢复。

构成自护力的基础营养素是蛋白质。蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白血球和抗体的主要成分。当小朋友体内严重缺乏蛋白质，会使淋巴球的数量减少，造成免疫机能下降，所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，也可以选择通过牛奶补充，在最新的《中国居民膳食指南（2022）》中，牛奶的摄入量被增加到了300-500g每天，小朋友们可以选择比如每100ml含有高达3.8g原生乳蛋白的QQ星原生A2β-酪蛋白纯牛奶，A2β-酪蛋白接近母乳营养结构，更加亲和易吸收。

随着成长发育，在成长过程中免疫系统不断接触病原体，再加上日常合理的营养添加，自护力自然会不断增强，希望小朋友们都可以健康快乐的长大。