郑爽的乖萌“漫画腿”，我也好想要！
拥有一双漫画少女般细长迷人的大长腿，绝对是很多小仙女的愿望。在这个炎热夏天“露肉季”里，短裙短裤都是美腿的标配~ 最近热播的《夏至未至》，不仅让爽妹子吸睛无数，她又白又细又直的“漫画腿”更是抢镜，强势霸占热搜！
▲白衬衫、百褶裙、白色运动袜，简直就是从漫画里走出来的小仙女。
▲360°无死角，正面侧面背影杀，都被大长腿强势抢镜！
▲没有对比就没有伤害，和旁边姑娘比起来，Wuli爽妹的腿被衬托得更细更修长。
▲再看看这小清新的海报，漫画中两男追一女的狗血剧情跃然荧屏~怪不得吃瓜群众给郑爽配上了“漫画腿”的名号。满足美少女的一切要求：细、长、白、直。
▲其实，爽妹子的身材一度过于纤细，有段时间“电线杆”一样的小细腿感觉都支撑不了她的身体。
▲对比一下，是不是和漫画的少女腿一模一样呢？
▲不得不承认，郑爽真的非常具有少女感，胖了之后的她脸颊更加饱满，胶原蛋白扑面，而一双细长灵动的漫画腿，会在无形中让少女气息散发得更加强烈。
拥有少女腿是一种怎样的体验？看看她们就知道啦！
▲娱乐圈不乏有少女感满满的女星~比如《欢乐颂》中人气爆棚的乔欣，绝对是漫画腿的典范！白嫩的腿部肌肤让人羡慕不已，又细又直几乎没有一丝赘肉。
▲娜扎的腿也非常符合美少女的人设，身高170+的她完美诠释了什么叫“脖子以下全是腿”！
▲除了细长之外，漫画腿还必须要直，没有明显的小腿肌肉也没有过多的脂肪，江疏影的腿型已经相当完美~
▲身材纤瘦的糖糖穿什么都好看，白嫩的大长腿让人直想“舔屏”！
▲同样，周冬雨灵动俏皮的少女感也离不开如今细长匀称的漫画腿，当年的小腿肌肉早已消失不见，有了大长腿，视觉上也会增高不少哦~
▲谁说当了妈妈就没有少女感？看看Wuli大幂幂就知道啦！粉色长卫衣玩转下衣失踪，一双小细腿除了有点小腿外翻之外，也能跻身漫画腿的行列！
少女脸还不够，腿不美全白搭！
▲不是所有少女脸都能有幸配上漫画腿的。林允的原生颜清纯无害，不过这双略粗的双腿总给人一种笨拙感。
▲陈妍希的长相邻家又可爱，但典型的肌肉腿看上去就不那么可爱了。
▲由于常年练舞，宋茜的大长腿也会出现肌肉过于明显的问题，和她的完美鹅蛋脸似乎没有这么契合。
▲同样颜值没毛病的阿娇也深受小粗腿的困扰，自拍看起来非常女神，只是全身照实在有点“辣眼睛”！
Get漫画腿第一步，你要先瘦腿啊！
大多数小仙女不会像爽妹子一样，有暴瘦的困扰，总是在想如何让腿更加紧致纤细。其实，90%的腿型都不是天生的，完全可以通过后天努力Get美腿哦~
首先，你需要搞清楚自己的腿属于哪种类型的肥胖：
1.水肿型：
短暂的水份滞留很容易让腿水肿，不过也最容易缓解。
饮食上应避免高糖、高盐、以及凉性食物。因为这些会造成体内水分代谢不畅，减慢血液循环。
2.脂肪型：
如果腿部捏起来松松软软，就是因为胖啦！解决办法简单粗暴，“少吃多动”。
多摄入膳食纤维和蛋白质。运动以慢跑、跳绳、爬山为主。
3.肌肉型：
长期高强度运动或者爱穿高跟鞋很容易形成小腿肌肉。
除了日常尽可能少穿高跟鞋之外，一定要注意拉伸。每次运动完好好放松肌肉，选择耐力运动，如快走、长跑、游泳等，帮助改善。
没有时间去健身房？4个动作告别小粗腿
▲侧位高抬腿：伸出去的腿脚尖着地，另一条腿要尽量90°弯曲，双手和腿使用相反力。锻炼全身肌肉的同时，肩颈问题也可以得到缓解。一边做10次，左右腿交替。
▲前抬腿：立定前抬腿，对于拉伸小腿后侧肌肉和大腿前部肌肉效果明显。一边25次，左右腿交替。
▲侧方高抬腿：侧躺在瑜伽垫上，把腿伸直尽可能抬高，收紧大腿内侧的肌肉效果非常好。一边25次，左右腿交替。
▲后方高抬腿：抬腿的动作适用前后左右，全方位锻炼腿部肌肉。后抬腿还有一个效果是可以翘臀，大长腿+蜜桃臀一步到位！同样一边25次，左右腿交替。
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