只喝烧开的自来水,从不喝桶装水、矿泉水,结果会如何?揭开谜底
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导语:我们大家都知道水是生命之源,保持充足的水分摄入才能够更有助于身体健康,而且我们身体的细胞当中有70%都是水分,这也就说明着我们只要活着就离不开水。
而现如今生活质量越来越高,喝水也有了更多的选择,像瓶装的矿泉水、桶装水,也成为了很多人的喝水首选,他们都认为这样的水源是更安全的。
但是在我们的日常生活当中,也有一些人只喝烧开的白开水,那么对于这一类人来说,身体又会有什么样的变化呢?今天我们就一起来了解一下吧!
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案例分享
今年63岁的宋大爷平时生活特别节俭,一直以来只喝烧开的自来水,不管是煲汤、熬粥、还是泡茶,都是用家里的自来水。
每次出门遛弯的时候,宋大爷也都会用保温杯带着家里烧好的自来水,而且宋大爷的身体一直是保养的非常好的,不仅没有三高问题,还很少生病,一年也不一定会感冒一次。
随着生活质量的不断提高,现如今的人们都开始越来越注重养生了,很多人都认为当下自然环境污染是比较严重的,自来水虽然经过了相关的消毒,但是却没有办法彻底把其中的有害物质给消灭干净。
除此以外长期使用水杯水壶也会带来水垢,所以很多人都认为饮用自来水并不一定会给身体健康带来好处。所以对于我们来说,选择矿泉水、桶装水、还是自来水,到底哪一种水更好呢?
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烧开的自来水真的不能长期喝吗?
现如今超市当中所售卖的饮用水更是五花八门,各种矿泉水桶装水的价格不等,许多家庭会根据自己的购买能力来选择不同的饮用水,宁可多花一分钱也不想去喝烧开的自来水。
现如今我国的严格管理下,居民所喝的自来水的水源已经被严格保护,严禁杜绝污染现象,而且自来水厂还会利用相关的技术对自来水进行检测,以此来保障水源的干净卫生。
但是自来水经过加热,烧开之后水质会变硬,而且水库上面也会形成钙类的物质,这就是我们那家平时所说的水垢。
水垢是一种钙镁化合物,真正了解的人可能都知道这种物质并不会威胁身体健康,而且经过完全烧开后的自来水,其中的微生物和细菌也被彻底的消灭掉了。
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自来水里面含有重金属物质吗?
这是许多居民都比较担心的一个问题,根据我国对于自来水的管理规定显示。
相关部门会把自来水当中的氯元素含量控制在0.7毫克,在这样的情况下饮用自来水完全在健康的范围之内,长期喝这样的水,也不会容易导致身体里的重金属超标。
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只喝烧开的自来水,从不喝桶装水、矿泉水,结果会如何?
综合上述所讲到的来看,纸盒烧开的自来水,哪怕是不喝矿泉水和桶装水,也不会威胁到我们的身体健康。
但是白开水相较于桶装水来说是更加卫生健康的,其中所含有的微量元素也能够更有助于身体健康,如果没有特殊群体没有特殊的需求,那么建议大家还是去喝烧开的自来水。
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这样喝水更健康
水虽然是无色透明的,但是其中却富含了许多我们肉眼看不到的营养物质,比如钙元素,镁元素等比例比较大的矿物质元素。
适当多饮水可以预防哮喘,结石,癌症,痛风以及便秘等身体问题,在《中国居民营养素膳食参考摄入量》中就建议居民们,每天需要饮用1.5~1.7升的水,这样才能够保障我们身体对于水分的需求。
那么该怎样得知自己有没有喝够水呢?其实看你的尿液颜色就能够判断。如果尿液颜色是淡黄色或者是透明无色的,那么就证明你身体里的水分充足,可以少量进行补水,不过你的尿液颜色是深黄色的,那么说明你身体里的水分不足,需要大量的进行补充,如果感觉没有尿液或者尿液有所减少,那么说明你已经严重缺水了。
其次在睡觉之前到底能不能够喝水呢?这或许是大家都比较疑惑的一个问题,其实睡觉之前适当的饮半杯水能够有助于身体健康,这样能够减少血液浓缩,也能够避免心绞痛的出现,但是千万不要喝太多,100毫升就足够了。
所以大家在日常生活当中尽量选择一些烧开的自来水比较好,这样既划算又利于身体健康,当然其他的水也是非常不错的选择。