保护肺部健康，不仅需要戒烟，这3种行为对肺的伤害也不小

中医认为，肺主气，司呼吸，肺主管人体的一身之气。肺为人体提供氧气，我们都知道，人体如果离开氧气，就难以生存下来。但是在我们的生活当中，有很多人都没有注重肺部的保养，甚至经常做一些对肺部伤害极大的行为。

首先，我们知道吸烟有害健康，那么吸烟对肺部健康也是有损害的，这并不是危言耸听。这种行为确实非常伤肺。

根据数据研究表明，每年由于吸烟而死亡的人数，大概在200万以上，所以吸烟这种行为对于肺部来说是致命的。香烟中所含的尼古丁，对人体的伤害是很大的，而且这种物质容易让人上瘾，导致很多人一旦开始吸烟，就难以戒掉了。

香烟中的焦油对肺部的伤害是最大的，它会导致支气管炎症，损伤肺泡，而肺泡是人体进行气体交换最重要的细胞，所以当肺泡健康受到威胁后，就会导致肺部损伤。所以想要保护肺部健康，首先要做的就是戒烟，其实除了吸烟以外，生活中还有这3种行为对肺的伤害也很大！

1.做饭时不开油烟机

根据数据研究表明，在肺癌患者当中，有一部分女性并没有吸烟的习惯，那么是什么导致她们患肺癌的呢？

其实，这主要是因为有很多女性长期接触油烟。在大城市当中，抽油烟机似乎是每个家庭必备的东西，但是在农村用抽油烟机的人并不多，即使有些家庭已经安装抽油烟机，但是在做饭时她们也舍不得用，这就导致很多人在做饭时，会直接暴露于油烟中，若是长期如此，会对人体的肺部产生很大的伤害，所以想要自己的身体健康，家里的厨房一定要装上抽油烟机。

还有一个细节需要大家注意的，就是在炒菜之后，千万不要立马就关掉油烟机，需要再开5分钟左右，把所有的有害气体完全排出，然后再关闭。

2.经常生气

我们都知道生气伤肝，但是生气对肺部的伤害也不小。人们处于生气状态时，会导致肺部逐渐膨胀伤害肺泡，所以在平时的生活当中，我们应该以一种积极的心态对待任何事情，因为光靠生气想解决问题是不可能的，不仅解决不了问题还会导致器官受到伤害，所以想要保持肺部健康，我们需要管理好自己的情绪。

3.对肺部的保护不够

随着社会工业化的发展，空气质量逐渐在下降，由于空气中的灰尘是很小的颗粒，所以我们肉眼是看不到的，这也是导致很多人忽略的一个重要原因，所以他们也不会采取任何防护措施，时间一长就会导致我们的肺部健康受到伤害。

在平时的生活当中，一定注意加强自我防护，比如可以佩戴防尘口罩，但是在选择口罩时，一样要挑选质量比较好的，这样才能有效阻挡灰尘进入口腔。

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