为什么你的胯下运球过不了人?今天教你一招让你搞定!
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实战里如何运用好胯下运球呢?
第一个要点:
真正突破时不要高运球,
为什么?
因为提速慢又容易被断。
正确做法是:
要保持低重心,用弓步姿势,
后腿膝盖朝下,脚尖蹬地
要点二:护球
放低重心时,
要扭动外侧身体,
这样我们能用身体将球与防守者隔开
并且成弓步的同时,
绷直咱们护球手,
这能有效帮助我们保护球。
下一步加速时迈交叉步,
同样的," 侧身加护球手 ",对球进行保护。
说到加速,要点三就是:快速提速
刚刚在我们第一步加速时,
咱们迈出右脚用腿和护球手将防守者隔开。
这样形成了交叉步,
只要你做好了这个动作,
除非犯规,否则他是很难掏掉你的球的。
那么此时咱们提速时的落球点,
就放心落到脚尖前方。
不要怕被掏,往侧面甚至后面落球,
这样你很难带着球加速,会非常被动。
把球直接往前推,
提速才给劲。
另外,当胯下变向之后,
你已经占据到优势位置的时候,
用你的护球手挡一下防守者,
卡住身位,延误对手的追防。
但要记住,
护球手的动作,
是 " 挡 " 而不是 " 推 "。
护球手只能作为身体的一部分帮助咱们卡位,
不要主动发力。
动作不能太大,
不要往外推或往外伸,
否则很可能被吹犯规。
好了,
今天的视频到这里就结束了,
拉上你的好兄弟一起去球场冲冲冲吧!
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